Vi kender det alle sammen. Julen har været hård ved kroppen og vi har taget et par kilo for meget på.
Derefter kommer nytår og januar – og damebladene kommer med den ene mirakelkur efter den anden.
Og du kan da også vælge at proppe dig med mad i december, og så stort set sulte dig igennem januar for igen at få vægten på plads.
Men faktisk er det jo bedre at holde sig naturlig slank hele året.
Drop slankekurene
For ud over at kroppen faktisk ikke har godt af at ryge op og ned i vægt, så er det jo heller ikke specielt behageligt med de hårde slankekure i januar.
Men heldigvis er det heller ikke nødvendigt. For du kan godt spise lidt ekstra lækkert i december, hvis du ellers normalt spiser fornuftigt.
Grundlæggende handler det bare om, at du skal spise sundt og varieret.
Det betyder, at du skal holde dig fra sukkeret i alle de usunde kager og fedtet i dine chips. Spis i stedet nogle nødder eller lidt mørk chokolade.
Ris, pasta, kartofler og hvidt brød er heller ikke en god ting. Fyld i stedet tallerkenen med grøntsager. Og spis også gerne lidt mere kød, end du plejer.
Det er også fint at spise en masse mellemmåltider – så længe de bare er sunde.
Få motion ind i hverdagen
Ud over at spise sundere, så kan du også holde dig naturlig slank ved at få mere motion. Og det kan du sagtens tænke ind i hverdagen.
Overvej f.eks. at cykle eller gå på arbejde i stedet for at tage bilen eller bussen. Og brug gerne trapperne i stedet for elevatoren.
Hvis det rigtig skal have en effekt, bør du dog også dyrke motion et par gange om ugen. Vælg en motionsform der tiltaler dig. Så bliver det nemlig nemmere, end hvis du skal tvinge dig selv i løbeskoene.
Så en sundere livsstil med den rette kost og mere motion er altså vejen frem til den naturlige slankhed.